С приходом тепла снимаешь верхнюю одежду, но так хочется еще и "снять" лишние килограммы, накопившиеся за зиму. Лозунги "похудей без усилий" вряд ли у кого вызывают доверие. Ведь чтобы достичь результата необходимо потрудиться. С чего же начать?
Во-первых, с ходьбы в быстром темпе. Быстрая ходьба, хотя бы полчаса в день, подтянет мышцы ног, придаст лицу естественный румянец, и самое главное — эффективно избавит вас от жировых накоплений.
Во- вторых, разберитесь со своим рационом. Не изменяйте кардинально режим вашего питания, чтобы потом забыть о диете и начать былую жизнь. Ешьте выпечку только по утрам, ведь за день вы израсходуете больше калорий, чем вечером. А любимая конфетка будет десертом только к обеду или ужину.
Блюда, в которые входит много продуктов, старайтесь кушать только в обеденный перерыв, а на ужин ешьте только моно продукты, например только рыбу, мясо или картофель. Ешьте фрукты на завтрак, а овощи на обед.
Таким образом, поменяв ритм жизни и упорядочив питание, вы легко сможете сбросить лишние килограммы.
----------------------------
О том, как юзабилити сайта влияет на поведение поисковых алгоритмов читайте на сайте ginon.ru.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.