Йога является отличным средством, благодаря которому можно избавиться от болей в спине.

Йога является отличным средством, благодаря которому можно избавиться от болей в спине. Йога помогла очень многим людям добиться положительных результатов при лечении спины. Приступая к йоге, прежде всего необходимо получить консультацию у врача. И если у вас нет противопоказаний можно начинать. Грамотный инструктор выслушав ваши пожелания правильно подберет вам позы и упражнения и проконтролирует их выполнение. Выполнять предложенные упражнения надо регулярно, а лучше — каждый день.
Если у вас сидячая работа — меняйте позу каждые 15-20 минут, немного потягивайтесь, шевелите ногами и руками. А также расслабляйтесь. Вдохните глубоко, а на выдохе расслабляете свое тело.
---------------------------------
Подробную и интересную информацию по теме беременность по неделям, признаки беременности, беременность и роды читайте на страницах увлекательного портала www.missfit.ru.