суббота, 20 ноября 2010 г.

Как похудеть во сне?

В течение дня организм использует глюкозу, которая находится в крови. А когда чловек ложится спать, его энергетический баланс выравнивается за счет использования накопленного жира. Так и происходит похудение. А чтобы этот процесс шел активнеее, следуйте этим советам.
Ешьте не позднее чем за 2-3 часа до сна. Таким образом внутренние органы получат отдых, а процесс восстановления баланса веществ в крови будет наиюолее эффективен.
Спите не меньше 6 часов, но не больше 8.
Старайтесь ложиться спать не позже 22 часов. С этого времени и до 2 часов ночи организм восстанавливается аетивнее всего.
Перед сном проветрите комнату. Так вам уснуть будет проще и сон будет спокойнее. Примите перед сном теплую ванную Это ускорит обмен веществ.
-----------------------
Не знаете, как бросить курить? Сейчас существует эффективный способ - используя электронную сигарету.
Посетите сайт portcigar.kiev.ua и узнайте больше.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.