пятница, 1 января 2010 г.

Если, придя с работы, вы почувствовали боль и тяжесть в ногах, побалуйте свои ножки.



Подержите ноги 5 минут в теплой воде с 1 чайной ложкой морской соли. Затем ополосните их в прохладной воде.

Круговыми движениями сделайте массаж пальцев и ступней.

Поднимите ноги под углом 45 градусов (обоприте их о стенку, например) и расслабьтесь на 20 минут. Эти действия помогут снять боль и напряжение в ногах, ускорить кровообращение.

7 комментариев:

  1. Как раз про это я писала в своем предыдущим комменте !

    ОтветитьУдалить
  2. Я обычно все время держу ноги под углом 45 градусов - для отдыха, особенно после изнурительной тренировки.

    ОтветитьУдалить
  3. Хорошие советы.
    Массаж пальцев ног и ступней я просто обожаю. Он отлично снимает усталость и расслабляет.

    ОтветитьУдалить
  4. красивые босоножки на фото!!!!

    ОтветитьУдалить
  5. а я предложенные автором варианты практически делаю каждую неделю... чаще всего на выходных...они очень помогают и отлично расслабляют

    ОтветитьУдалить
  6. Обожаю массаж пальцев и ступней...делаю его каждые выходные в салоне...

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.