пятница, 1 января 2010 г.

Снимаем напряжение в ногах!


Если есть у вас свободная минутка, используйте это время для того, чтобы снять напряжение в ногах:

- 10 раз энергично опустите пальцы ног, потом поднимите их. Мягко тяните их вперед.

- В течение нескольких минут катайте ступнями маленький мячик.

- Пальцами ног поднимите с пола карандаш. Желательно повторить до 5 раз каждой ногой.

- Сделайте массаж ступней: положите несколько штук фасоли в тапочки, встаньте на них и походите так несколько минут.

8 комментариев:

  1. А мне кажется, что еще можно лечь на спинку и ножки к верху поднять, так они тоже расслабятся.

    ОтветитьУдалить
  2. Я люблю очень -очень делать массаж ног :-)
    Просто на 7 небе от счастья, когда делают мне массаж или даже я сама себе, сразу чувствую себя намного лучше.

    ОтветитьУдалить
  3. С Новым годом!

    Фейерверки 2010 Новогодние шоу

    http://fireworks2010.blogspot.com/

    http://vitas-vitas.blogspot.com/

    ОтветитьУдалить
  4. Интересные упражнения. Нужно будет как-нибудь попробовать их поделать. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  5. такие упражнения еще не делала, обязательно попробую их...

    ОтветитьУдалить
  6. напряжение с ног нужно снимать обязательно...это хорошая профилактика варикоза

    ОтветитьУдалить
  7. Alina, согласна с вами полностью, поэтому сама регулярно делаю массаж стоп...автор, спасибо за советы...тоже воспользуюсь ими когда-нибудь...

    ОтветитьУдалить
  8. Автор, спасибо за советы!!!

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.